Hatha Yoga

Die Übungen des Hatha Yoga beruhen auf genauen Kenntnissen des Menschen in seiner Ganzheit. Sie kräftigen, machen beweglicher und entspannen auf allen Ebenen.
Das Üben der Yoga Haltungen kann die Willenskraft stärken, die Hingabe fördern, Stress abbauen und die Konzentration erhöhen.

Benefit Yoga®

Durch die Achtsamkeit, das Üben im eigenen Atemrhythmus und das Zulassen von Entspannung können Körper, Geist und Psyche zur Harmonie finden.
Die Yogastunden sind in sinnvollen Schritten aufgebaut und richten sich nach den Befindlichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer. Anatomische und philosophische Kenntnisse bereichern den Unterricht. Das Üben der Asanas dient als Weg zur inneren Sammlung, zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbsterkenntnis.
Neben dem Gruppenunterricht biete ich auch Einzelunterricht an. Oft ist eine individuelle Begleitung in Einzelstunden sinnvoll.

Ein Kurs mit 10 Einheiten á 90 Minuten kostet 110 €. Eine Einzelstunde kostet 50 €.

Yoga-Gruppen (Termine)
Erwachsene
Montag
Dienstag
Mittwoch

Donnerstag
18:00 - 19:30
18:00 - 19:30
12:30 - 14:00
17:00 - 18:30
18:00 - 19:30

Mittwoch von 19:30 - 21:00
Yoga mit Silke Raßbach
(www.benefit-yoga-arnstadt.de)


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